2011年07月26日

ヨガで疲労回復!

      7月26日  (火曜日)  曇り   「キムタク」出演

ここのところ 非常に寝苦しい日々が続いています~ナマヌキー、ヒンダリー、ヨダキーと
つい、口をついて出るこの頃・・・今朝の宮日新聞の生活情報面・ヘルス欄に ヨガを活用
した「だるさ、目の疲れ」を取る体操・「羽交いのポーズ」が載っていたので紹介しよう!

  1~胸の前で右ひじを左手で、左ひじを右手で握ります。

  2~息を吸いながら、そのまま腕を頭の上に上げます・・・この時お腹が、出っ張り易く
     なるので 体を真っ直ぐにしましょう。(背筋・腹筋の運動になるので効果的)

  3~更に腕を頭より後に持っていき、顎を引いて5秒間キープします。肩、背中の筋肉が
     ほぐれて呼吸がしやすく だるさ、目の疲れも取れていく!

  4~腕の前後を入れ替えて 肘を握り、同様に行ってゆく。 

場所を選ばず 短い時間で、誰にでも 立ったままで出来るので ぜひ試してみては・・・ニコニコ  

さて、昨夜は 久し振りに、アシストユウのSさん&松ちゃん ミスタータンバリンマンの甲さん
次に 菊ちゃんが、かつて全日本女子柔道チャンピオンにもなり、現在は神奈川とういん監督
のヒロさんを伴って来られ感激ワーイ続いて、けんちゃん&たまちゃんもご来店で嬉しかった!































松ちゃん&マスターのツインギターに、甲さんのタンバリンが加わり 軽快にセッション 声を
嗄らしていた菊ちゃんも、僕のギターで歌って下さり 今度は、「ますけ」さんの前で披露して
みようと話しになってしまったドキドキ締めは、けんちゃん&マスターのギターにタンバリンの甲さん
で、ステージが盛り上がり 甲さん&けんちゃんが、ギターでのセッションしたのも初めての事
だったが、中々楽しくて面白かった拍手7月最後の週が、皆さんのお蔭で 良いスタートとなり
感謝します~ありがとう御座いました!


今夜は 前半、マスターで 後半は「キムタク」さんのソロ・ステージ 明日は「ジーマ」さんの
出演です~最後の週は、清永バンマスの「いなり食堂」のように Dan行列ができないかな!!



 



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Posted by Danオーナー at 10:12│Comments(0)お店
 
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